Nově jsme do skupinových lekcí zařadili cvičení pro nastávající maminky a maminky po porodu. Trenérka Míša je sama čerstvou maminkou, cvičení se věnuje přes 6 let a certifikovaný kurz absolvovala ve Fyzio fitness Černošice.
Jestli čekáte miminko nebo jste toto překvapení zrovna zjistili, je určitě potřeba trochu zvolnit, ale rozhodně to není důvod přestat sportovat. Cvičení pod dohledem a v rozumné míře je bezpečné a má naopak spoustu výhod. Protáhnete své unavené tělo a bolavá záda, uvolníte pánev i pánevní dno a především se naučíte správně dýchat. Toto vše Vám pak pomůže při porodu.
Lekce je každý týden ve čtvrtek od 10 h v našem sále pro skupinové lekce, kde budete mít na cvičení klid a soukromí. Cvičí se s různými pomůckami, trenérka Míša vše pečlivě vysvětlí, ukáže a po celou dobu cvičení Vám bude na blízku.
Comments